同学们，今天的“补给”想换一个方式和大家聊聊天。我们一起来说说情绪。
情绪每个人都有，但你真的认识它吗？
你会不会偶尔也会有“为什么道理我都懂，可情绪就是没办法平复”的困惑，如果有的话，就点开下面的视频，我们一起来了解情绪这位既熟悉又陌生的朋友吧。
原来情绪“跑”得比认知快啊，怪不得我们明明知道很多道理，还是会忍不住有小情绪。
解决了上一个困惑，新的问题又来了——面对这位又可爱又可气的朋友，我们只能被动接受它的影响吗？怎么才能和这位朋友更好地相处呢？
原来通过接纳、觉察和运动等方式，我们就能和这位朋友好好地相处了！
好的方法要坚持才能事半功倍，希望我们都能和这位名叫“情绪”的朋友好好相处。
今日份心理补给由心晴工作室独家出品。同学们还对哪些话题感兴趣，不妨留言说一说，心晴工作室咨询教师将根据同学们的需求陆续推出新品。
To be continued……
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