新学期过半，对于大多数新生来说，已经成功认同了“大学生”这一角色。但仍小部分同学，由于认知风格、交往风格等差异，未能很好地认同当前环境，达到良好适应。对于那些已完成适应过程的同学来说，接下来要做的应该是明确目标，脚踏实地去奋斗；而对于那些还没有完成适应过程的同学来说，当务之急就是尽快完成适应，随后立即投入到丰富多彩的大学生活中去。
无论任何人，首次来到一个相对陌生的环境，都会产生适应压力。越有效地排解了压力，就越能迅速地适应环境，以恰当的节奏学习和工作。排解压力的途径之一便是向人倾诉，与人交流。可见人际交流既是大学新生的适应内容，又是新生的适应策略。
当新生同学们感觉到不习惯、压力大的时候，大家的社会支持系统就要开始发挥作用了。
首先，学会利用原有社会支持的资源。当你感到学习不顺心、生活有困扰的时候，及时与家人、从前的同学朋友取得联系，向他们表达你的情绪，争取来自他们的情感支持。有些同学可能会担心，如果向别人讲述了自己的苦恼，会不会让别人觉得自己幼稚，丢了面子？其实不会。有了坏情绪不及时疏泄而一味地压抑，只会让坏情绪越积越多，最终导致全面爆发，这种情况对身体和心理有百害而无一利。那些真正在心智上成熟的人，会在遇到问题的时候及时选择各种有效的途径去解决问题，向人倾诉就是最有效的途径之一。所以有了情绪，必须找到合适的对象，用合适的方式加以表达。
其次，学会建构新的人际网络，拓展原有社会支持系统。对大学生人际交往的认识，同学们的观点各有不同。有些同学在进入大学前已经听说“大学就是一个小社会”，人与人之间的关系非常复杂，所以抱着极为谨慎的态度进入大学后，开始了有些蹩脚的人际交往。殊不知，正是这种有所保留和持续观望的状态使自己越来越难融入到新环境中，环境给予你的反馈也必将是冷漠的，这种反馈又不断地验证了你从前固有的信念，让你不愿做出与人深入交往的尝试……长此以往，慢慢形成一种恶性循环，以至于使你最终变得与其他人格格不入。与其让不真实的信念阻碍了你与他人交往的脚步，不如从积极面去看待大学中的人际交往。相对于复杂的社会关系来说，大学中建立的情谊算得上真挚纯净，身边随时有人分享自己的喜怒哀乐总好过时时刻刻一个人应对一切，人际交往的必要性和重要性自不必多说。你若期盼着有人主动来帮你推翻旧的信念显然不现实，想要拥有和谐顺畅的人际关系，你就必须主动采取行动。人际交往是相互的，只要你放下顾虑，真诚地展示自己、友善地接纳他人，更理解、更宽容、更懂得倾听，就一定能够得到对方真诚的回应，建立起新的稳固的人际网络。
敞开自己的心门，让人际交往的阳光照射进来，你将拥有更加温暖的大学生活。祝愿新生朋友们在这里度过充实快乐的大学时光！
学生工作处 宋文琼
2012年11月
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