伴随着十二点的钟声敲响，2022年的日历也已经翻开了。不知不觉，疫情已经持续两年时间了......
口罩、网课、返校、核酸、期盼、失望、看淡与感恩围绕着我们的2021年，而我们也慢慢接纳了这个“朋友”。
直到去年七月份，新冠疫情下的生活被拍成电影，《中国医生》搬上了银幕，我才知道原来我很幸福。影片中广大医务人员奋战在抗疫一线，与时间拼速度，和死神抢生命。他们在不见硝烟的激战中殊死搏斗，这一幕幕当初真实发生的场景，我受到深深的触动，也深深体会了医护的不易。
“我最看不惯的，就是遇到点挫折，就丧失斗志，灰头土脸的样子！”
这句话是影片中的一句台词，也是最能激励我们的话。所以今天主要想和大家分享一下我们在家应该如何调节心态，利用假期时间如何充实自己。
首先，对疫情要正确认识并接受疫情这个现实：自从疫情发生后，网络、媒体和各种各样信息都是在说疫情的消息，消息的真假难辨，难免会让人们产生不正确的认知。一定要从官方渠道了解信息，理性的认识疫情，配合好社区和村委会做好防疫工作。面对疫情要告诉自己，病毒的存在是允许的，不要指责和抱怨他人。
其次，要适度的活动，让身体和情绪有适度的宣泄：在家中的生活，不要总是吃了睡睡了吃，然后坐在窗前听着各种真伪难辨的信息。难得有个一家人团圆的长假期，可以跟家里人一起进行一些小游戏和简单的健身活动来进行交流，或者和家人坐在一起聊聊自己的计划、听听家人的计划和聊聊家常。
最后，心态保持放松，营造安全感：不信谣，不传谣。随着国家大力支持和医护人员无私的奉献，疫情正在以看得见的速度缓解。尽管疫情还很严峻，到我们不能掉以轻心，而是要通过积极关注周围能够带来安全感的正向信息，以缓解疫情带来的心理压力。
当然，除了这些，我们还可以做一些假期规划
01
去培训班当辅导老师。如果想要赚一些钱的话，可以去补习班当辅导老师，要有自己擅长的学科，例如物理，化学，数学等。既可以锻炼自己，也可以赚点生活费。
02
当志愿者。放寒假，可以去当地社区、火车站、地铁站等地做志愿者。
03
学一些专业课以外的知识。可以在网络上自学课外的相关知识，用知识武装自己的头脑。
04
多陪伴家人。如果假期不想出门的话，可以在家多帮助父母做做家务，多学几道菜，做给父母吃，锻炼自己的厨艺。
05
给自己做年度计划。比如考下专业证书或者学习新技能，为以后走出校园找工作多做些准备。
还有哪些事情可以做呢？当然有很多了，你可以放松自己，比如深呼吸，每天碍贰贰笔一下，或者读读书，写写字，逗一逗家里的宠物；也可以听一听轻音乐，舒缓心情，还可以吃点东西，转移下注意力，也可以去看看喜剧电影，或者关照一下家里的小绿植…
总之面对疫情，我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需担心。如果负面情绪超出承受范围，那就需要求助专业人士了，疫情当前全国各地都开通了免费的心理咨询热线，就像我们会感冒，人的心灵也会感冒，及时寻求心理援助，是智者的表现。
经历了这两年的疫情生活，我明白原来车水马龙和人潮拥挤便是国泰民安。即使到了国家危难之际，总有一群勇敢而可爱的人会把我们保护的很好，所以我们不必担心。
世界很大，幸福很小。希望如期而至的不止春天，还有疫情过后平安的你。没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，疫情终会过去，美好的生活总会来临，希望疫情早日过去，我们能走上街头繁花与共。
我们要坚信：久闭的家门终将被春风敲开......
常用链接
