知识分享
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152021.06
再向前一点点，或许会不一样词
beautiful life往前一点点或许不一样往前，是什么是敢为人先是勇于向前在流星划过天际的那一刹那绽放出的最耀眼光芒 一次又一次的倔强一场又一场的坚持或许可以让你的人生变得无比精彩倾斜的微风，摇曳的叶当鞋...
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112021.03
快乐返校，从“心”出发
丰富多彩的寒假生活已接近尾声，华德学子们陆续重新回到美丽的校园。不知道同学们是否已经做好了开学前的准备呢？心理老师整理了一份开学前心理调适指南送给大家，希望我们都可以安心开学，从“心”起航！ 假期...
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052021.02
疫情下的大学生心理健康
01疫情下大学生精神心理特点新冠肺炎疫情期间，大学生可能出现的心理状况：● 焦虑、多疑。将身体不适与新型冠状病毒肺炎联系，加重了紧张、焦虑的情绪。●愤怒、暴躁。因小事就急躁、发脾气，甚至出现冲动行为等。●...
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012021.02
新冠肺炎疫情背景下大学生心理健康的促进方法
新冠肺炎疫情反弹，再一次打乱了我们平静的生活，使大家的心情产生了或多或少的变化。疫情期间大学生常见的心理问题有哪些，我们又要如何做好心理防护呢？ 疫情期间常见心理问题：一是疑病和焦虑。目前，普通大...
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302021.01
呼吸放松法应对焦虑
疫情防控需要，为避免集聚，很多地区提倡居家办公。但居家时间长，人们总会感到焦虑或抑郁。对此，哈尔滨市心理援助咨询热线咨询师沉婉琪建议，居家办公的员工生活、出行还有办公方式都发生了改变，由此带来了心理压...
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162020.12
走到下一站再看
同学们，寒假终于来临了！都安全到家了吗？从9月份的盼望返校到12月的盼望回家，日子过得可真快呀！还有160多名同学，在坚韧地做着考研前的最后准备。面对寒假，同学们要做些什么呢？要安排好学习与娱乐的时间？要规...
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112020.11
学会延迟满足，在未来遇见更优秀的自己
20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔(Walter Mischel)设计了一个著名的对于“延迟满足”的实验。这个实验是在斯坦福大学校园里的一间幼儿园开始的，研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一...
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102020.11
与“拖延”说再见
每天早上不想起床不想学习只想玩手机说好的早睡最后都成了熬夜冠军制定好的计划全部推后拖延症的你真是实锤了根据青青的观察总结出以下情形你中招了吗-起床- 闹钟响 → 5分钟 关闭闹钟 → n次...
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052020.10
布置一项作业——叁件好事
同学们，十一和中秋过得怎么样？有没有去美食节吃一些好吃的东西？学校的迎新晚会你有去看吗？《在一起》系列片有没有让你涕泗横流呢？美食节是真的很热闹，迎新晚会也让我觉得很震撼，《在一起》每一集都让我哭得稀...
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072020.09
您有一份心理“速递”，请注意查收（九）
同学们，返校啦！票都买好了吗？花生瓜子烤鱼片备足了吗？这个“寒假”真的太长了，长到刚入学的小萌新突然就变成了学长，长到大叁的“金砖”们转眼就快要面临毕业了。不管怎样，终于返校了，校园的一花一草、一砖一...
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